Eat Clean là một phương pháp ăn uống lành mạnh đang được rất nhiều Chị Em quan tâm và áp dụng để mang lại những kết quả như mong muốn: Giảm cân, Tăng Cân, Đẹp Da, tăng cường Sức Khỏe… Phổ biến là thế nhưng không phải ai cũng hiểu đủ và đúng về chế độ Eat Clean. Authentic Store sẽ viết bài này để chia sẻ cho các chị em tham khảo và áp dụng nhé!
Thói quen trước khi áp dụng phương pháp Eat Clean
Đa số trong chúng ta chưa biết tới Phương pháp Eat Clean đều có những thói quen chưa tốt cho sức khỏe: Đói thì ăn, khát mới uống và ăn những món ăn mình thích mà không biết nó có tốt cho sức khỏe hay không? Khát nước thì mới uống chứ không bao giờ chủ động đi lấy nước uống. Thấy béo thì mới đi tập thể dục nhưng tập một chút lại thấy mệt, lại sà vào hàng ăn
Nhưng thực sự nếu muốn tốt cho sức khỏe, hay muốn giảm cân theo mong muốn thì chúng ta hãy thay đổi những thói quen không tốt cho sức khỏe này. Hãy rèn cho mình một thói quen sinh hoạt vận động mỗi ngày, ý thức những thực phẩm có lợi cho sức khỏe để nạp vào cơ thể. Authentic Store sẽ chia sẻ với bạn một số mẹo để bạn kiểm tra xem bạn đã ăn Eat Clean đúng cách chưa nhé! Nếu chưa thì hãy bắt đầu thay đổi từ từ và lắng nghe nhu cầu cơ thể mình để áp dụng cho phù hợp!
- Xem thêm: 5 Chế độ ăn giảm cân hiệu quả nhất
Hướng dẫn ăn eat clean đúng cách
|
Hãy thay đổi thói quen ngay từ hôm nay cho bản thân và gia đình của bạn để SỐNG KHỎE – SỐNG ĐẸP mỗi ngày nhé!