Nguyên nhân gây thừa cân hiện nay có rất nhiều nguyên nhân chứ không chỉ dừng lại ở việc ăn quá nhiều. Thế nhưng nhiều người khi thừa cân, muốn giảm béo thường chỉ nghĩ tới một giải pháp là nhịn ăn. Dù cách thức này đạt được hiệu quả giảm cân nhanh chóng nhưng đồng thời cũng gây mệt mỏi, khó chịu và ảnh hưởng sức khoẻ về lâu dài.
CƠ CHẾ HÌNH THÀNH MỠ THỪA
Mỗi ngày, chúng ta cần ăn uống để nạp năng lượng và chất dinh dưỡng nuôi sống cơ thể. Quá trình lấy chất dinh dưỡng và năng lượng từ thức ăn được gọi là Metabolism – Quá trình chuyển hoá chất.Nếu tốc độ của quá trình chuyển hoá này hoạt động nhanh, cơ thể bạn sẽ được hấp thụ hết các dưỡng chất. Nhưng nếu tốc độ chuyển hoá chậm vì một số lý do, thì những gì thu được từ thức ăn đều biến thành đường, lipid, rồi từ đó chúng biến thành ti thể mỡ và tích trữ lại tại các cơ quan nội tạng, các vùng mỡ dày khó giảm.
Việc tìm hiểu nguyên nhân gây nên tình trạng tích mỡ là rất cần thiết để xác định đúng phương thức giảm mỡ thích hợp. Tuy nhiên trong khuôn khổ bài viết này, Authentic Store sẽ đề cập đến 4 nguyên nhân phổ biến nhất khiến quá trình chuyển hoá chất chậm lại, gây nên tình trạng THỪA CÂN ở mọi lứa tuổi.
1. VẬN ĐỘNG QUÁ ÍT, NGỒI QUÁ NHIỀU (nguyên nhân thừa cân)
Cùng một lượng đồ ăn nạp vào mỗi ngày, người làm công việc văn phòng sẽ bị tích mỡ bụng trong khi người làm công việc shipper thường xuyên đi lại di chuyển thì không. Lý do là vì người làm công việc shipper có điều kiện để tạo ra sự thâm hụt Calories. Nói đơn giản thì khi lượng Calories nạp vào qua ăn uống ít hơn lượng Calories bị đốt cháy nhờ vận động, thì bạn sẽ không bị tích mỡ mà thậm chí còn giảm mỡ nữa.
- Ngồi nhiều, ít đi lại là thói quen không tốt mà hầu hết dân văn phòng và những người lười vận động gặp phải. Cũng vì thế mà hầu hết họ đều bị béo bụng, đùi, lưng, bắp tay.
- Bên cạnh đó, Nngồi quá lâu, nằm nhiều, không dùng đến lực từ cơ bắp sẽ khiến cơ bắp bị teo đi, ảnh hưởng tới sức khoẻ, sức bền.
- Hơn thế nữa, việc teo cơ cũng làm giảm quá trình đốt năng lượng tự nhiên của cơ thể. Cứ 1 pound tiêu hao 14 calories, thì 1 pound mỡ chỉ đốt được 2 calories. Càng ít cơ, bạn càng tích nhiều mỡ hơn.
- Việc vận động nhiều còn giúp tăng tốc độ chuyển hoá chất. Tốc độ chuyển hoá càng nhanh thì lipid càng khó tích tụ thành chất béo.
2. ĂN NHIỀU HƠN MỨC CƠ THỂ CẦN
- Cứ tưởng tượng mỗi ngày, bạn cần ăn vào 1500 calories để nuôi sống cơ thể, khoẻ khoắn làm việc và học tập. Nếu ăn ít hơn 1500, bạn sẽ giảm cân. Ăn vừa đúng 1500, bạn duy trì cân nặng. Nhưng nếu liên tục ăn quá 1500 trong nhiều ngày, bạn sẽ bị tích mỡ và thừa cân.
3. NGUYÊN NHÂN THỪA CÂN DO RỐI LOẠN NỘI TIẾT
- Sở dĩ xảy ra tình trạng này là do việc thiếu hụt hoặc dư thừa một số loại hormone khiến cơ thể tích trữ mỡ và phá vỡ các khối cơ, gây tăng cân không kiểm soát.
- Nên nếu bạn đã rất kiêng khem và luyện tập thể dục thường xuyên mà cân nặng vẫn không xê dịch thì bạn cần tìm hiểu nguyên nhân này để có giải pháp phù hợp.
4. NGUYÊN NHÂN THỪA CÂN DO DI TRUYỀN
- Tốc độ chuyển hoá chất trong cơ thể ở mỗi người là khác nhau, được quy định bởi Gen di truyền.
- Nếu sở hữu bộ Gen quy định tốc độ chuyển hoá nhanh, bạn ăn nhiều hơn người bình thường cũng không bị tích mỡ. Và ngược lại, nếu sở hữu bộ Gen quy định tốc độ chuyển hoá chậm, bạn ăn ít hơn bình thường vẫn tích mỡ.
- Tuy nhiên theo tuổi tác và chế độ tập luyện, chúng ta hoàn toàn có thể đảo ngược từ nhanh sang chậm hoặc từ chậm sang nhanh. Authentic Store cá là chẳng ai muốn sở hữu quá trình chuyển hoá chậm để bị tích mỡ cả.
VẬY ĐÂU LÀ GIẢI PHÁP DÀNH CHO NGƯỜI THỪA CÂN, MUỐN GIẢM MỠ?
Sau khi đã xác định được mục tiêu cụ thể về số cân nặng, số đo muốn giảm, đây sẽ là những gì bạn cần làm để thay đổi.
- Bước 1: Hiểu rõ cơ chế Calo In – Calo Out để hiểu về cơ chế giảm cân thụ động của cơ thể. (Tham khảo: Hồng Sâm giảm cân Ginseng Slim giúp bạn giảm được bao nhiêu Calogies)
- Bước 2: Tìm hiểu về Top 4 chế độ ăn kiêng phổ biến nhất hiện nay để chọn một phương thức dinh dưỡng phù hợp với cơ thể của bạn.
- Bước 3: Kết hợp thêm việc tập luyện thể dục thể thao và sử dụng sản phẩm Hồng Sâm Giảm Cân Ginseng Slim. Bạn sẽ có thể giảm từ 2-4kg mỡ thừa chỉ trong 1 tháng.
LIÊN HỆ ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN VỀ SẢN PHẨM VÀ LIỆU TRÌNH PHÙ HỢP
Hotline: 093 234 61 88
Page: Ginseng Slim – Hồng Sâm Giảm Cân
Website: https://authentic-stores.com/
Add : 286 Nguyễn Xiển – Q.Thanh Xuân – Tp. Hà Nội